Connexion TSO est un outil complet d’apprentissage et d’autogestion qui vise à aider les membres des Forces armées canadiennes, les anciens combattants et les membres de la GRC qui ont des préoccupations de santé mentale courantes. Connexion TSO est un outil mobile qui fournit de l’information et de l’assistance au bout des doigts.
La vie d’étudiant peut être stressante – les travaux à remettre, un travail à temps partiel, les activités sportives, les clubs, les relations amoureuses, les responsabilités familiales… Le stress peut nuire à ta santé mentale, t’épuiser et même te rendre malade, il est donc important d’agir pour rester en santé. C’est le but de l’application Toutematête.
De pair avec des soins professionnels, Coach ESPT Canada fournit des ressources sûres auxquelles vous pouvez vous fier. Que vous soyez atteint, ou croyez être atteint de l’ESPT, cette application est pour vous. De plus, la famille et les amis peuvent également en apprendre de cette application. Coach ESPT Canada vous offre des renseignements et des outils d’auto-assistance fondés sur la recherche.
(En anglais) Breathe2Relax is a portable stress management tool which provides detailed information on the effects of stress on the body and instructions and practice exercises to help users learn the stress management skill called diaphragmatic breathing.Breathing exercises have been documented to decrease the body’s ‘fight-or-flight’ (stress) response…
